IMPORTANTE, ENTRENAMIENTO MAÑANA

Tras el parón vacacional, que se han tomado algunos, ahí tambien me incluyo yo, volvemos al trabajo mañana yo no puedo porque trabajo, pero aquí os dejo las series para mañana:

5 x 50 10 kg (8kg)
5 x 50 5 kg (3 kg)
5 x 50
2 x100

Esté fin de semana cuelgo los entrenamientos del mes, el lunes se entrena por la tarde a eso d las 17:00 pq yo por la mañana trabajo, preguntad el sabado si abren el Helmantico el lunes por al tarde, y sino quedaríamos en la vía.

fue alguen el sabado al helmantico??????
yo lo lei tarde y fui a la via a rodar


entonces mañana en el helmantico??? no se si stara abierto xq es dia d reyes


FELIZ AÑO A TODOS......q no os veo dsd hace....

el día 5 no voy a poder quedar pq finalmente tengo otro compromiso laboral por la tarde, os he colgado los entrenos del mes de enero, hacedles caso, y no hagais lo que os parezca, el martes tengo tod el día libre asi que intentad quedar a alguna hora en la vía que yo me adapto a ella.