Mañana cuando entrenamos??

Mañana yo trabajo por la mañana, y por la tarde además tengo un compromiso (tengo que darle unos papeles al casero) asi que quedad vosotros cuando mejor os convenga, el entrenamiento que venía planeado no lo haremos ya que no se entrena en el rojas asi que lo cambiamos por el siguiente.

20 min rodaje
200 Abdominales (bien hechos, sin levantar la espalda)
3 x 20 - 30 flexiones
3 x 20 - 30 fondos de triceps
3 x 20 ponerse de puntillas (en algun banco o bordillo)
3 x 8 saltos pies juntos seguidos
Estiramientos

Nada más nos vemos el jueves.